感冒是一种常见的疾病，尤其是在季节交替时，很多人都会因为受凉或病毒感染而患上感冒。感冒虽然不是什么大病，但常常让人感到鼻塞、流涕、喉咙痛、头痛以及全身乏力，严重影响了正常的生活和工作。如果不想依赖药物，或者希望在日常生活中减轻症状，不妨试试通过中医按摩的方式来缓解不适。

1. 合谷穴：缓解头痛与鼻塞

合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点的位置。这个穴位被称为“万能止痛穴”，对于感冒引起的头痛、鼻塞有很好的缓解作用。按摩合谷穴时，可以用拇指按压，力度适中，每次持续按压约5分钟。注意不要过度用力，以免造成不适。

2. 风池穴：驱散风邪，改善咽喉不适

风池穴位于颈部后方，枕骨下方两侧凹陷处。中医认为，风池穴是祛风解表的重要穴位，可以有效缓解因感冒引起的咽喉疼痛、咳嗽等症状。按摩时，用双手大拇指分别按压两侧风池穴，顺时针和逆时针各旋转按压3-5分钟即可。

3. 太阳穴：舒缓头部压力

太阳穴位于眉梢与外眼角连线的中点向后约一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以帮助缓解因感冒引发的头痛、头晕以及眼部疲劳。用双手食指轻轻按揉太阳穴，每次持续3-5分钟，力度以感到舒适为宜。

小贴士：

除了按摩穴位，感冒期间还应注意多喝水、保持室内空气流通，并适当休息。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，避免延误病情。

通过以上三种穴位按摩，可以在一定程度上缓解感冒带来的不适感。这种方法不仅简单易行，而且安全无副作用，非常适合家庭自我调理使用。希望大家都能早日摆脱感冒的困扰，恢复健康！