早晨起来喝一杯热腾腾的豆浆,既营养又健康。今天就来教大家如何制作美味的黑芝麻豆浆。
首先准备好以下材料:黄豆50克,黑芝麻30克,适量的水以及少许糖或蜂蜜(根据个人口味添加)。如果没有现成的黄豆,可以提前一晚将黄豆泡发好,这样更有利于后续的打浆过程。
接下来是具体的步骤:
1. 将泡好的黄豆和黑芝麻一同放入豆浆机中。
2. 加入适量清水,一般来说,水量要没过豆子和芝麻,并且留有一定的空间方便机器搅拌。
3. 打开豆浆机开关,选择“干湿混合”模式或者直接启动“五谷豆浆”功能。
4. 等待几分钟后,豆浆机会自动完成研磨、煮沸等工序。
5. 如果喜欢甜一点的味道,可以在最后加入一些糖或是蜂蜜调味。
6. 最后用滤网过滤掉残渣,只保留细腻顺滑的液体部分即可享用。
这款黑芝麻豆浆不仅味道香浓,而且富含蛋白质、维生素E等多种营养成分,长期饮用有助于滋补身体、润肠通便。特别适合工作忙碌或是需要补充能量的人群哦!
记得在操作过程中注意安全,尤其是使用电器时要按照说明书正确操作。希望每位朋友都能轻松做出属于自己的那一杯健康饮品!