【新编28式太极拳口诀两种口诀请记住】在练习太极拳的过程中，掌握正确的动作名称和顺序是十分重要的。为了帮助初学者更好地记忆“新编28式太极拳”的动作流程，本文整理了两种常见的口诀方式，并通过表格形式进行对比总结，便于理解和记忆。
一、口诀一：简明易记型
这种口诀以简洁的语言概括每个动作的名称，适合初学者快速入门。
| 序号 | 动作名称 | 口诀 |
| 1 | 起势 | 起势站定调气息 |
| 2 | 野马分鬃 | 野马分鬃左右行 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 白鹤亮翅展身姿 |
| 4 | 玉女穿梭 | 玉女穿梭步轻移 |
| 5 | 金鸡独立 | 金鸡独立稳如山 |
| 6 | 高探马 | 高探马出手要准 |
| 7 | 坐山虎 | 坐山虎势沉肩腰 |
| 8 | 闪通臂 | 闪通臂开合有力 |
| 9 | 云手 | 云手连绵如流水 |
| 10 | 单鞭 | 单鞭侧身劲力传 |
| 11 | 玉女穿梭 | 玉女穿梭步轻移 |
| 12 | 金鸡独立 | 金鸡独立稳如山 |
| 13 | 高探马 | 高探马出手要准 |
| 14 | 坐山虎 | 坐山虎势沉肩腰 |
| 15 | 闪通臂 | 闪通臂开合有力 |
| 16 | 云手 | 云手连绵如流水 |
| 17 | 单鞭 | 单鞭侧身劲力传 |
| 18 | 野马分鬃 | 野马分鬃左右行 |
| 19 | 白鹤亮翅 | 白鹤亮翅展身姿 |
| 20 | 玉女穿梭 | 玉女穿梭步轻移 |
| 21 | 金鸡独立 | 金鸡独立稳如山 |
| 22 | 高探马 | 高探马出手要准 |
| 23 | 坐山虎 | 坐山虎势沉肩腰 |
| 24 | 闪通臂 | 闪通臂开合有力 |
| 25 | 云手 | 云手连绵如流水 |
| 26 | 单鞭 | 单鞭侧身劲力传 |
| 27 | 野马分鬃 | 野马分鬃左右行 |
| 28 | 收势 | 收势归元气自宁 |
二、口诀二：节奏分明型
此口诀注重动作之间的衔接与节奏感，有助于提升练习时的流畅性与协调性。
| 序号 | 动作名称 | 口诀 |
| 1 | 起势 | 起势站定，气沉丹田 |
| 2 | 野马分鬃 | 左右分鬃，手领身随 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 白鹤展翅，舒筋展骨 |
| 4 | 玉女穿梭 | 穿梭步转，轻灵自然 |
| 5 | 金鸡独立 | 独立静立，稳如泰山 |
| 6 | 高探马 | 探马伸臂，意贯指尖 |
| 7 | 坐山虎 | 山虎蹲坐，沉肩落胯 |
| 8 | 闪通臂 | 通臂一闪，刚柔并济 |
| 9 | 云手 | 云手翻转，连绵不断 |
| 10 | 单鞭 | 单鞭侧出，劲贯长臂 |
| 11 | 玉女穿梭 | 穿梭步转，轻灵自然 |
| 12 | 金鸡独立 | 独立静立，稳如泰山 |
| 13 | 高探马 | 探马伸臂，意贯指尖 |
| 14 | 坐山虎 | 山虎蹲坐，沉肩落胯 |
| 15 | 闪通臂 | 通臂一闪，刚柔并济 |
| 16 | 云手 | 云手翻转，连绵不断 |
| 17 | 单鞭 | 单鞭侧出，劲贯长臂 |
| 18 | 野马分鬃 | 左右分鬃，手领身随 |
| 19 | 白鹤亮翅 | 白鹤展翅，舒筋展骨 |
| 20 | 玉女穿梭 | 穿梭步转，轻灵自然 |
| 21 | 金鸡独立 | 独立静立，稳如泰山 |
| 22 | 高探马 | 探马伸臂，意贯指尖 |
| 23 | 坐山虎 | 山虎蹲坐，沉肩落胯 |
| 24 | 闪通臂 | 通臂一闪，刚柔并济 |
| 25 | 云手 | 云手翻转，连绵不断 |
| 26 | 单鞭 | 单鞭侧出，劲贯长臂 |
| 27 | 野马分鬃 | 左右分鬃，手领身随 |
| 28 | 收势 | 收势归元，气归丹田 |
三、总结
以上两种口诀分别适用于不同的学习阶段和练习风格：
- 简明易记型口诀 更适合初学者快速掌握动作名称与顺序；
- 节奏分明型口诀 更适合进阶练习，强调动作间的连贯性与内在力量。
建议根据个人学习习惯选择合适的口诀方式，并结合实际动作反复练习，逐步提高太极拳的熟练度与表现力。
请记住：太极拳不仅是一种运动，更是一种身心合一的艺术。
