在如今这个快节奏的社会，很多父母都有着一种“没苦硬吃”的习惯。他们总是默默承受着生活中的各种压力和困难，不愿意向子女倾诉，也不愿意寻求帮助。然而，这种“硬扛”的行为，其实对他们的身体和心理健康都有着很大的影响。
据最新的健康数据统计，近年来，因过度劳累和压力导致的父母身体疾病呈明显上升趋势。在 60 岁以上的老年人群体中，有超过 40%的人患有各种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，而这些疾病中很大一部分都与长期的精神压力和过度劳累有关。
一位 65 岁的李大爷，他一直以来都是家里的顶梁柱，无论遇到什么困难都自己扛着。为了给子女减轻负担，他每天都早早地起床去干农活，晚上还要照顾生病的老伴，几乎没有休息的时间。最近，他突然感到胸闷、气短，去医院检查后发现是严重的心脏病。医生告诉他，如果再这样劳累下去，随时都有可能危及生命。
还有一位 58 岁的张阿姨，她独自抚养着两个孩子，为了让孩子们能够接受更好的教育，她不惜省吃俭用，甚至放弃了自己的爱好和休息时间。长期的精神压力让她患上了抑郁症，经常出现失眠、焦虑等症状。她的孩子们看到她这样，心里既心疼又无奈。
这些真实的案例告诉我们，父母们不能再“没苦硬吃”了。他们应该学会关爱自己，适当减轻自己的负担。当遇到困难时，不要一个人默默承受，要及时与子女沟通，让子女们能够分担一些压力。
作为子女，我们也应该多关心父母的身体健康和心理健康。平时要多陪陪父母，让他们感受到家庭的温暖和关爱。如果发现父母有身体不适或心理问题，要及时带他们去医院检查和治疗，不要拖延。
让我们一起行动起来，帮助父母摆脱“硬扛苦累”的习惯，让他们能够过上健康、幸福的晚年生活。