【老广菜单每周必备汤水6】在广东，汤水不仅是日常饮食的一部分，更是养生保健的重要方式。老广们常说“无汤不养人”，一碗好汤能润肺、清火、补气、健脾。每周必备的六款汤水，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是家庭餐桌上的常客。
以下是根据传统老广饮食习惯整理出的“每周必备汤水6”，适合不同季节和体质的人群饮用。
一、
1. 莲藕排骨汤：滋补强身，适合秋冬季节，增强体力。
2. 冬瓜薏米老鸭汤：清热祛湿，适合夏季或湿气重者。
3. 猪肝枸杞汤：补血养肝，适合女性及贫血人群。
4. 玉米胡萝卜猪骨汤：清淡可口，适合全家饮用。
5. 山药红枣鸡汤：补气养颜，适合体虚、易疲劳者。
6. 赤小豆绿豆汤：清热解毒，适合夏天防暑降温。
这些汤水不仅做法简单，而且食材常见，非常适合日常制作。
二、表格展示
| 序号 | 汤水名称 | 主要材料 | 功效与适用人群 | 烹饪时间（分钟） |
| 1 | 莲藕排骨汤 | 排骨、莲藕、姜、盐 | 滋补强身，增强体力 | 90 |
| 2 | 冬瓜薏米老鸭汤 | 老鸭、冬瓜、薏米、陈皮 | 清热祛湿，适合夏季或湿气重者 | 120 |
| 3 | 猪肝枸杞汤 | 猪肝、枸杞、姜、盐 | 补血养肝，适合女性及贫血人群 | 60 |
| 4 | 玉米胡萝卜猪骨汤 | 猪骨、玉米、胡萝卜、姜 | 清淡可口，适合全家饮用 | 80 |
| 5 | 山药红枣鸡汤 | 鸡肉、山药、红枣、姜 | 补气养颜，适合体虚、易疲劳者 | 100 |
| 6 | 赤小豆绿豆汤 | 赤小豆、绿豆、冰糖 | 清热解毒，适合夏天防暑降温 | 60 |
通过合理搭配这些汤水，不仅能提升饮食的多样性，还能帮助身体保持良好的状态。无论是日常调理还是节日宴席，这些老广经典汤水都能为家人带来健康与美味。
