【一片全麦面包的热量】全麦面包是许多健康饮食者的选择，因为它富含膳食纤维、维生素和矿物质。然而，很多人在关注其营养成分的同时，也会关心它的热量含量。了解“一片全麦面包的热量”有助于更好地控制每日摄入量，从而达到更健康的饮食目标。
一般来说，一片全麦面包的热量会根据品牌、厚度以及是否添加其他成分而有所不同。通常情况下，一片（约25-30克）全麦面包的热量大约在70到120大卡之间。下面是一些常见品牌和规格的热量参考数据：
| 品牌 | 一片重量（克） | 热量（大卡） | 备注 |
| 某某全麦面包 | 28g | 90 | 常规厚度 |
| 某某有机全麦 | 30g | 100 | 无添加糖 |
| 某某低脂全麦 | 25g | 75 | 低脂配方 |
| 某某天然全麦 | 27g | 85 | 高纤维 |
| 自制全麦面包 | 30g | 110 | 无额外添加剂 |
需要注意的是，虽然全麦面包的热量相对较低，但其碳水化合物含量较高，因此对于正在控制血糖或减肥的人群来说，适量食用非常重要。此外，有些全麦面包可能含有较高的钠或糖分，建议在购买时仔细查看营养标签。
总的来说，“一片全麦面包的热量”在70至120大卡之间，具体数值取决于产品类型和制作方式。合理选择并控制摄入量，可以让全麦面包成为日常饮食中健康的一部分。
